van een nieuw begin.

Elke zaterdagochten live online 7u. Hier wordt je nieuwe 'Critical Intelligent' brein en lijf aangemaakt! Dat kan alleen via je vitale functies en je aandacht. Je vindt hier dan ook de beste ademhalingstraining, vitale yoga oefeningen en high performance meditaties samen in een wekelijkse online live les en in videoworkshops. Integratie in je sport of je schema is mogelijk. stel je vragen! Je oefent met ons live online of kijkt de les achteraf in de opname op ons lesplatform.

Laat alles samenkomen in één vloeiende, ononderbroken stroom. Adem en beweging. Hart en hoofd. Aandacht en bewustzijn. Van buiten naar binnen. Stilte en ruimte. Het universum in jou.

Elke positieve gedachte, elk mooi gebaar of fijn gevoel draagt bij aan een goede gezondheid, een beter navigatie systeem en een gelukkiger leven. In de 40 dagen Challenge leer je elke week 1 nieuwe oefening, om jezelf beter te beschermen tegen negativiteit en toch je hart open te zetten voor nieuwe ervaringen. Na 40 dagen maak jij de balans op. Pure Zelfzorg in actie!

Voor freedivers, sporters en iedereen onder die wel eens onder druk staat. Hoe werkt efficiënte Relaxatie? Wat zijn Breathe-Up oefeningen? Wat kunnen je lijf en je hersenen nog allemaal meer dan je denkt?

Zet je eerste stappen naar je innerlijke vrijheid. Lanceer jezelf vrij van angsten en sabotage uit het verleden. Het nieuwe doe-het-volledig-zelf programma van Esther Verwoord en de Dharmahart sessies, zet je op weg naar een nieuwe, sterke jij. Basiskennis voor alle volwassenen met verborgen sporen van trauma uit het verleden die nu je leven beperken. Her-ijk je zenuwstelsel met eenvoudige oefeningen voor lichaam en geest die je altijd bij je hebt en die je nooit zult vergeten!

Dharmahart Sessies zijn soms gratis. Zoals deze cursus Zelfzorg in 3 delen. Trauma zet natuurlijke zelfzorg onder druk. Zelfzorg is meer dan een dagje sauna, een uurtje yoga of een heerlijke massage. Het is de manier waarop je spreekt, tegen jezelf en anderen. Je lichaamshouding. Wat je doet, of juist niet. Maak van zelfzorg de basis visie op jouw levensstijl en verbeter je gezondheid, je relaties en je werk. Bekijk hieronder de 3 workshops vol super praktische tips! Ze werden live via Zoom opgenomen op 27, 28. en 29 mei 2021.